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sábado, 25 de abril de 2015
quarta-feira, 22 de abril de 2015
QUINDÃO
- 12 gemas
- 4 ovos
- 4 xícaras (chá) de açúcar
- 3 colheres (sopa) de manteiga
- 1 coco ralado fino
- margarina e açúcar para untar
- Bata no liquidificador as gemas, os ovos inteiros, o açúcar e a manteiga. Depois de batido, ponha em uma tigela, junte o coco ralado e misture bem.
- Coloque essa mistura em uma fôrma de pudim bem untada com manteiga e polvilhada com açúcar.
- Deixe descansar por 20 minutos. Leve ao forno médio, em banho-mariaver vídeo por 40 minutos.
- Sirva gelado ou em temperatura ambiente.
terça-feira, 21 de abril de 2015
INSÔNIA- ALIMENTOS PARA MELHORAR SEU SONO
1 - Banana
Além de ser uma grande fonte de vitaminas como o complexo B, B6 e magnésio, a banana tem um papel importante na produção de serotonina, hormônio que vai lhe deixar relaxado.
2 — Semente de gergelim
Rica em vitamina B6, é fundamental para conversão do triptofano em serotonina. Também é rica em cálcio, que ajuda na saúde dos ossos.
3 — Aveia
Fonte de triptofano, ajuda também a manter um sono contínuo.
4 — Arroz integral
É fonte de carboidrato de boa qualidade, que também é importante para regulação de serotonina e melatonina. Uma dieta pobre em carboidrato pode prejudicar essa produção.
5 — Ovo
Temido por quem quer emagrecer, o ovo é rico em vitamina B12 e em colina, substância que está associada à melhora da depressão.
6 — Linhaça
Rica em ômega 3, que ajuda na regulação dos neurotransmissores, a linhaça melhora não só o sono, mas o humor, a ansiedade, a irritabilidade e a depressão, além de ser um poderoso anti-inflamatório. Auxilia também no tratamento para perda de peso.
7 — Salmão
Outra fonte rica em ômega 3. Vale destacar que o salmão também é fonte de vitamina B12, essencial na conversão do triptofano em serotonina.
8 — Maracujá
Tem efeito calmante e pode auxiliar no relaxamento antes de dormir, além de ser fonte de vitaminas do complexo B. Que tal um suco de maracujá com uma pedrinha de gelo de couve? É tiro e queda!
9 — Couve
É essencial no sono e no relaxamento muscular. Uma boa dica é fazer cubos de gelo de couve. Pegue as folhas de couve, bata com um pouco de água e coloque na forma de gelo. Passe a usar estes cubos ao invés de gelos normais.
10 — Amêndoa
Rica em antioxidantes, é ótima para a saúde do coração e diminui o colesterol, já que é fonte de gorduras boas como o ômega 3. Esta substância também tem papel importante no sono.
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GENGIBRE- ELIMINA CELULITE, PREVINE A GRIPE, EMAGRECE E OUTRAS COISAS MAIS :))
Gengibre emagrece!
Dica é adicionar duas colheres de gengibre ralado em uma garrafa d'água para beber durante o dia .- Queima toxinas – ele estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxina. Quando isso acontece, o sinal da saciedade vem muito mais rápido, deixando a pessoa mais satisfeita e evitando comer demais.
- Tem ação termogênica - Quanto menos toxina, a célula trabalha melhor, deixando o metabolismo acelerado e apressando a queima de calorias. Isso faz com que a pessoa perca essas medidas mais facilmente ao longo do dia.
Combate a celulite
É o grande truque para quem odeia as marquinhas pelo corpo. “Ele tem ação anti-inflamatória que ajuda muito a manter a pele lisa e sem celulite. Sempre recomento um suco bacana para ajudar a fugir delas”, conta Flávia. A receita: para uma medida de água, adicionar folhas de uma couve, capim limão fresco a gosto, um punhado de GOJI BERRY, uma colher de SEMENTE DE CHIA, e um pedaço de menos de 3 cm de gengibre.
Gengibre contra a gripe
“Ele é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem. Tem forte ação na imunidade e permite abreviar várias doenças de caráter inflamatório, além de evitar doenças cardiovasculares, diabetes e outras”. Ou seja, é um grande aliado da saúde!
Outros benefícios
- Diminui gases - Quando abusar de comidas que estimulam a formação de gases (como o feijão), colocar gengibre na salada.
- Diminui o enjoo - Isso significa que pode ser aliado das grávidas no início da gestação, além de ajudar quem anda de navio, que pode sentir o incômodo do balanço do mar.
domingo, 19 de abril de 2015
PUDIM PRÁTICO QUE NÃO VAI AO FORNO
Ingredientes:
- 2 latas de leite condensado
- 2 caixinhas de creme de leite
- 1 xícara (chá) de leite
- 1 envelope de gelatina em pó sem sabor
- Ingredientes para a calda
- 2 xícaras de açúcar
- 1 xícara de água
- Dissolva a gelatina no leite e coloque no liquidificador junto com os demais ingredientes, bata até que se forme uma mistura homogênea .
- Unte uma forma com manteiga e coloque essa mistura, leve a geladeira e deixe gelar por 3 horas.
- Derreta o açúcar em fogo brando quando assim estiver coloque a água e deixe ferver até se formar uma calda.
- Deixe a calda esfriar, desenforme o pudim e coloque a calda por cima.
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BOLO PUDIM DE LARANJA
Ingredientes:
- 1 xícara + 1/3 xícara (chá) de leite (320 ml)
- 6 colheres (sopa) de suco de laranja (½ xícara de chá)
- 4 gemas peneiradas
- 1 xícara (chá) de açúcar (190 g)
- 4 colheres (sopa) de farinha de trigo (40 g)
- 2 colheres (sopa) de manteiga (30 g)
- raspas da casca de 2 laranjas
- 4 claras batidas em neve
- ½ xícara (chá) de açúcar (95 g)
Modo de Preparo:
Num liquidificador coloque 1 xícara + 1/3 (chá) de leite, 6 colheres (sopa) de suco de laranja, 4 gemas peneiradas, 1 xícara (chá) de açúcar, 4 colheres (sopa) de farinha de trigo, 2 colheres (sopa) de manteiga e bata bem até formar uma mistura homogênea e desligue o liquidificador.
2 - Transfira a mistura para uma tigela, adicione raspas da casca de 2 laranjas, 4 claras batidas em neve e misture delicadamente.
3 - Numa forma de pudim (14,5 cm de diâmetro X 8 cm de altura) caramelizada com ½ xícara (chá) de açúcar, coloque a mistura de laranja (feita acima) e leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180°C em banho-maria por +/- 40 minutos. Retire do forno e deixe esfriar. Desenforme e leve para gelar. Sirva em seguida.
sexta-feira, 17 de abril de 2015
"ELE CORREU ATRÁS DE MIM", DIZ CLÉO PIRES SOBRE RECONCILIAÇÃO COM FÁBIO JR.
Durante o bate-papo, a apresentadora Poliana Abritta comenta que Fábio fez o seu papel de pai, no que Cleo rebate: "Que ele devia ter feito a vida inteira, mas tudo bem". Os dois também comentaram sobre a nova música do cantor, feita em homenagem a Cléo, que ainda faz uma participação especial no novo álbum do pai.
As gravações de "Qualquer Gato Vira-Lata 2", filme que rodaram juntos, também tiveram destaque na conversa. Na história, ela vive Tati e o cantor faz o pai de sua personagem, o que fez com que ambos atuassem juntos pela primeira vez.
Uma equipe do programa Rede Bahia Revista, da TV Bahia -- filial da emissora no estado --, acompanhou as filmagens, que aconteceram em um resort localizado na praia de Imbassaí, localizada a 70 km de Salvador, em novembro do ano passado.
Personagem seria mãe
Cléo deu entrevista para a equipe de reportagem e contou que a ideia de incluir o pai no trabalho foi dela. "A principio era a mãe da Tati [no roteiro], e sugeri ser o pai. Eles acharam legal e falei: 'meu pai tá querendo voltar a fazer cinema, que há anos que não faz'. Eles amaram", explicou.
Cléo deu entrevista para a equipe de reportagem e contou que a ideia de incluir o pai no trabalho foi dela. "A principio era a mãe da Tati [no roteiro], e sugeri ser o pai. Eles acharam legal e falei: 'meu pai tá querendo voltar a fazer cinema, que há anos que não faz'. Eles amaram", explicou.
Na história, passada no México, o encontro dos dois personagem em cena se dá quando o pai encontra a filha no hotel para saber se ela está bem. Durante as gravações, Cléo e Fábio ficaram juntos o tempo todo.
"Não caiu a minha ficha ainda", disse um emocionado Fábio Jr. no final da cena, ao ser entrevistado pelo programa de televisão baiano. "Ela ficou falando: tá gostando de atuar de novo, paizinho?". O cantor encerrou a entrevista sem dar muitos detalhes, dizendo que "iria chorar" se continuasse falando do assunto.
quinta-feira, 16 de abril de 2015
TIME- AS 100 PESSOAS MAIS INFLUENTES DO MUNDO
TITÃNS, PIONEIROS, ARTISTAS, LIDERES, ÍCONES
Kanye West
Lorne Michaels
Mellody Hobson
Tim Cook
Elizabeth Holmes
Charles Koch e David Koch
Susan Wojcicki
Chanda Kochhar
Tony Fernandes
Lee Daniels
Reid Hoffman
Kim Kardashian
Janet Yellen
Danny Meyer
Lei Jun
Bob Iger
Satya Nadella
Jorge Paulo Lemann
Misty Copeland
Scott Kelly
Emmanuelle Charpentier & Jennifer Doudna
Brian Chesky
Emma Watson
Jimmy Lai
Vikram Patel
Pardis Sabeti
Reese Witherspoon
Bryan Stevenson
Chai Jing
Magnus MacFarlane-Barrow
Kira Laranja Jones
Aura Elena Farfán
Martin Blaser
Anita Sarkeesian
Rudolph Tanzi
Tom Catena
Mustafa Hassan
Laverne Cox
Sarah Koenig
Bradley Cooper
Richard Linklater
Chris Ofili
Julianna Margulies
Amy Schumer
Alexander Wang
Jill Soloway
Chris Pratt
Audra McDonald
Tim McGraw
Kevin Hart
Chimamanda Ngozi Adichie
Julianne Moore
Christopher Nolan
Marie Kondo
"Nós dizemos as 100 histórias de influência individual. Mas no seu conjunto essas histórias são um hino à interação, a convergência que ocorre quando você harmonizar uma boa ideia," escreveu a editor-chefe Nancy Gibbs.
Kanye West
Lorne Michaels
Mellody Hobson
Tim Cook
Elizabeth Holmes
Charles Koch e David Koch
Susan Wojcicki
Chanda Kochhar
Tony Fernandes
Lee Daniels
Reid Hoffman
Kim Kardashian
Janet Yellen
Danny Meyer
Lei Jun
Bob Iger
Satya Nadella
Jorge Paulo Lemann
Scott Kelly
Emmanuelle Charpentier & Jennifer Doudna
Brian Chesky
Emma Watson
Jimmy Lai
Vikram Patel
Pardis Sabeti
Reese Witherspoon
Bryan Stevenson
Chai Jing
Magnus MacFarlane-Barrow
Kira Laranja Jones
Aura Elena Farfán
Martin Blaser
Anita Sarkeesian
Rudolph Tanzi
Tom Catena
Mustafa Hassan
Laverne Cox
Sarah Koenig
Richard Linklater
Chris Ofili
Julianna Margulies
Amy Schumer
Alexander Wang
Jill Soloway
Chris Pratt
Audra McDonald
Tim McGraw
Kevin Hart
Chimamanda Ngozi Adichie
Julianne Moore
Christopher Nolan
Marie Kondo
LÍDERES
Taylor Swift
Diane von Furstenberg
Haruki Murakami
Gabriel Medina
Björk
Jerry Brown
Abby Wambach
Ina Garten
Thomas Piketty
Malala Yousafzai
Jorge Ramos
Narendra Modi
Angela Merkel
Bob Corker
Rula Ghani
Muhammadu Buhari
Alexis Tsipras
Vladimir Putin
Obiageli Ezekwesili
Elizabeth Warren
Haider Al-Abadi
Joko Widodo
rei Salman bin Abdulaziz Al Saud
Xi Jinping
Jeb Bush
Tom Frieden
Samantha Power
Raúl Castro
Kim Jong Un
Abubakar Shekau
Benjamin Netanyahu
Hillary Clinton
Martin Dempsey
Beji Caid Essebsi
Adam Silver
Lu Wei
Marine Le Pen
Barack Obama
Mitch McConnell
Mohammad Javad Zarif
Joanne Liu
Ruth Bader Ginsburg Narendra Modi
Angela Merkel
Bob Corker
Rula Ghani
Muhammadu Buhari
Alexis Tsipras
Vladimir Putin
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Joko Widodo
rei Salman bin Abdulaziz Al Saud
Xi Jinping
Jeb Bush
Tom Frieden
Samantha Power
Raúl Castro
Kim Jong Un
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Mitch McConnell
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